Que bien sienta cuando las sensaciones en el gimnasio empiezan a mejorar, y eso que solo llevamos 3 sesiones, pero es alucinante ver como el cuerpo de adapta!

Estamos camino del Ultratrail del MontBlanc y las sensaciones son cada vez mejores, trabajando la fuerza para trail en el gimnasio mejoramos muchísimo todas las cualidades que necesitamos en el trail.

No solo vamos a subir mejor, sino sobretodo vamos a bajar mejor y vamos a aguantar mejor cuando vayamos a los trails y ultratrails. Y es que tanto en trail como en ultratrail el trabajo de fuerza es muy importante.

La sesión de fortalecimiento, en este caso incluye un poco de fortalecimiento general, para mejorar un poco la postura y el uso de bastones.

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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.

Juan Maria Jimenez

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