Mañana tenemos carrera, corremos el Trail de Albentosa, y siempre que tenemos carrera nos surge la misma pregunta.

Que hacer el día antes de una competición de trail o ultratil. ¿ Entrenar o descansar ?

Pues la verdad es que es un tema muy personal, pero a mi por lo general, me gusta entrenar un poco, algo suave, pero salir a correr, estirar las piernas y quitarme un poco el estrés y los nervios previos a la competición.

El día antes de una competicion, que ya puede ser un trail o un ultratrail, podemos llegar a tener sensaciones “raras” por la carga de glucógeno y las piernas incluso tenerlas un poco hinchadas, pero no es que sea malo, sino que significa que tendremos los depósitos al 100% de energía.

Esa sensación, se va pronto en cuanto corremos un poco y la maquinaria se pone a funcionar. Es simplemente eso, que estamos con mucha energía, el glucógeno ademas retiene líquidos y de ahí esta sensación.

Pero lo mejor es que probéis que nos va mejor…

¿ Entrenar o Descansar ?

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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.

Juan Maria Jimenez

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