Uno de los principales problemas del corredor de trail, es saber cuando hay que descansar, y es que en el entrenamiento ultra trail el descanso es de lo mas importante.

Sabes cuando es mejor descansar en trail running es muy importante, ya que hay veces que no por correr o entrenar mas, vamos a correr mas, sino todo lo contrario. La importancia descanso en el trail, cuando estamos agotados es de lo mas importante.

En mi caso en solo 4 dias de diferencia hemos bajado 40″ por kilometro el ritmo de las series, y eso en una distancia corta es mucho, pues imaginaros en una larga.

Por eso cuando estés cansados y notéis que vais a menos, lo mejor es tomarse un descanso, recuperar y seguro que luego vuestro cuerpo lo agradecerá y corréis mas.

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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.

Juan Maria Jimenez

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