Siguiendo la linea de los últimos vídeos de Maraton:

➡Como hacer los largos para Maraton de montaña o un Ultratrail 🗻.

➡Consejos para los largos de un Maraton de Montaña y un Ultratrail ⛰.

En este caso explico por que hacer entrenamientos con fatiga. Y es que en un Maraton de montaña o en un ultratrail, nunca cuando pasen 2/3/4 horas vamos a estas corriendo con las mismas sensaciones que si llevaramos 30 minutos.

Al final en un ultra, o en una Maraton de montaña, cuando llevamos tiempo corriendo estas corriendo con fatiga, y es esa capacidad de aguantar el ritmo sin bajones lo que nos va hacer llegar antes o despues a meta.

Cuando estamos cansados y entrenamos, es decir, entrenar con cansancio es como si fuera un simulacro de competición, ya que en carrera luego tendremos las sensaciones que serán parecidas.

Los entrenamientos con fatiga son mas recomendados cuanto mas larga sea la distancia o la prueba que vayamos a correr, ya que las sensaciones en la ultima parte de carrera a partir de mitad de carrera seran asi, correr con fatiga y asi, seguramente, hasta la meta.

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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.

Juan Maria Jimenez

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