Seguimos camino a la CCC del UTMB, y hoy como todos los miércoles teníamos doblete de trail.

Al final los miércoles siempre doblo, pero haciendo dos rodajes suaves, ya que el martes suele ser duro. Los entrenamientos suaves, o de recuperación activa vienen muy bien para asimilar los entrenamientos.

El entrenamiento suave es el mas importante, de no hacerlo al final podemos caer en el sobreentrenamiento, por eso siempre entre entrenamientos duros, hay que meter entrenamientos suaves.

El entrenamiento trail no es siempre ir a tope, subir el maximo desnivel y a tope, sino que en una correcta preparación es fundamental también tener un dia suave para recuperar.

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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.

Juan Maria Jimenez

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