Segunda sesión del día…
➡60´ CORE + 30´ Fortalecimiento General + 20´ Elíptica⬅
Y de paso explico una manera de entender el porque hacer el ayuno, o como evaluar o saber si lo que estáis haciendo os produce alguna mejora o no …
Un test o una manera muy sencilla de comprobar si lo estáis haciendo bien ✌.
Yo mis resultados en un mes y poco ya los tendré, y podre saber si ha servido de algo o no 😉.